Psychotherapie Julia TeschHerzlich Willkommen
Herzlich Willkommen auf den Internetseiten meiner Psychotherapeutischen Praxis! Mein Behandlungsangebot umfasst verhaltenstherapeutische Einzel- und Gruppentherapie für Erwachsene sowie Einzeltherapie für Jugendliche.
Depression
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Bipolare Störung
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Angst – Phobie
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Trauer
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Schizophrenie
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Burnout
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Über michJulia Tesch
Berufliche Biografie
- 2011-2017: Studium der Psychologie an der Universität Koblenz-Landau
- 2017-2021: Weiterbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie am ZPP Mannheim
- 2022: Weiterbildung in den Bereichen Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie und Psychotherapie in Gruppen
- 2021-2023: Anstellung in der Praxis soulution in Hockenheim
- 2022-2023: Fortbildungen in Schematherapie und Akteptanz- und Commitmenttherapie
- 2023-2026: Anstellung in der Klinik für Suchttherapie und Entwöhnung des PZN Wielsoch
- Seit 2026: In eigener Praxis im Rahmen einer Psychotherapeutischen Praxisgemeinschaft tätig
Über michTherapeutische Haltung
„Hilfe zur Selbsthilfe“ ist der Leitgedanke meiner therapeutischen Arbeit.
Ich habe großen Respekt vor jedem Menschen, der den Mut, die Bereitschaft und die Entschlossenheit aufbringt, an sich zu arbeiten und Veränderungen anzustoßen.
Gemeinsam erarbeiten wir ein Verständnis dafür, wie Ihre Beschwerden entstanden sind und welche Faktoren sie aufrechterhalten. Darauf aufbauend entwickeln wir individuelle Strategien, die Sie dabei unterstützen, Ihr seelisches Wohlbefinden zu stärken und Ihr Leben wieder selbstbestimmt nach Ihren persönlichen Werten zu gestalten.
Eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung auf Augenhöhe bildet dabei die Grundlage unserer Zusammenarbeit. Als Verhaltenstherapeutin begleite ich Sie mit Transparenz, Empathie und Wertschätzung auf Ihrem individuellen Weg der Veränderung.
AblaufWie läuft die Behandlung ab?
- Psychotherapeutische Sprechstunde
- Probatorische Sitzungen
- Behandlung
- Besonderheit bei Jugendlichen unter 18 Jahren
Im unverbindlichen Erstgespräch (ca. 50 Minuten) lernen wir uns kennen. Sie haben die Möglichkeit, Ihre aktuelle Situation zu schildern, und wir besprechen gemeinsam, ob und in welchem Behandlungssetting eine Psychotherapie für Sie sinnvoll sein kann.
In den probatorischen Sitzungen nehmen wir uns Zeit für eine ausführliche Diagnostik, die gemeinsame Planung der Behandlung und die Festlegung Ihrer Therapieziele. Gleichzeitig lernen wir uns besser kennen, denn eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung ist eine wichtige Grundlage für den Therapieerfolg. Anschließend entscheiden wir gemeinsam, ob und unter welchen Rahmenbedingungen eine Behandlung in meiner Praxis erfolgen kann und bereiten bei Bedarf die Unterlagen für die Kostenübernahme durch die Krankenkasse vor.
Sobald Ihre Krankenkasse die Kostenübernahme bewilligt hat, beginnt die eigentliche verhaltenstherapeutische Einzel- und/oder Gruppenpsychotherapie. Die Behandlung wird dabei individuell auf Ihre persönliche Situation, Ihre Ziele und Ihren Therapieverlauf abgestimmt.
Zusätzlich zu den Therapiesitzungen finden sowohl zu Beginn der Behandlung als auch im weiteren Verlauf regelmäßige Gespräche mit den Eltern statt.
LeistungenBehandlungsspektrum
Im Folgenden finden Sie eine Auswahl häufiger Anliegen, die Anlass für eine Behandlung in meiner Praxis sein können. Die Auflistung ist nicht vollständig und wird durch individuelle Fragestellungen ergänzt.
Depressionen und Erschöpfung
Ängste, Panik und Phobien
Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
Zwangsgedanken und -handlungen
Trauer und Einsamkeit
ADHS
Essstörungen
Chronische Schmerzen und somatoforme Beschwerden
Schwierigkeiten der Emotionsregulation
Belastungssituationen und Lebenskrisen
LeistungenBehandlungsspektrum
Für Erwachsene biete ich Einzeltherapie sowie eine Kombination aus Einzel- und Gruppentherapie an. Jugendliche werden ausschließlich im Rahmen einer Einzeltherapie behandelt.
- Einzeltherapie
- Gruppentherapie
Eine Sitzung dauert etwa 50 Minuten und kann in der Praxis oder per Videosprechstunde stattfinden. Die Termine finden in der Regel wöchentlich statt und werden individuell an Ihren Bedarf angepasst.
Aktuell biete ich Gruppen zur Depressionsbewältigung sowie zu Achtsamkeit, Akzeptanz und Werteorientierung (nach der Akzeptanz- und Commitmenttherapie) an. Die Gruppen bestehen aus etwa vier Teilnehmenden, finden wöchentlich samstags statt und dauern jeweils ca. 100 Minuten.
KostenKostenübernahme
Die Kosten einer Psychotherapie werden je nach Versicherungsstatus unterschiedlich übernommen. Nachfolgend finden Sie Informationen für gesetzlich und privat Versicherte sowie für Selbstzahler.
- Gesetzlich Versicherte
- Privat Versicherte
- Selbstzahler
Die Kosten für eine Psychotherapie werden in der Regel von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse übernommen. Bitte bringen Sie zum Erstgespräch Ihre Gesundheitskarte mit. Die Beantragung der Kostenübernahme übernehme ich für Sie.
Private Krankenversicherungen und Beihilfestellen übernehmen die Kosten häufig ganz oder teilweise. Der Umfang der Erstattung richtet sich nach Ihrem individuellen Versicherungstarif. Bitte informieren Sie sich vor Therapiebeginn bei Ihrer Krankenversicherung über die Kostenübernahme und die erforderlichen Unterlagen.
Selbstverständlich können Sie die Kosten für die Psychotherapie auch selbst übernehmen. In diesem Fall erfolgt keine Mitteilung an Ihre Krankenkasse. Das Honorar richtet sich nach der Gebührenordnung für Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten (GOP) und beträgt derzeit 100,55 € pro Sitzung (50 Minuten).
Meine PraxisImpressionen
NotfallHilfe in akuten Krisensituationen
Wenn Sie sich in einer akuten psychischen Krisensituation befinden und das Gefühl haben, dass Sie sofortige Unterstützung benötigen, zögern Sie bitte nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. In dringenden Notfällen sollten Sie nicht bis zum nächsten Behandlungstermin warten, sondern sich umgehend an eine geeignete Anlaufstelle wenden.
Bitte beachten Sie, dass meine Praxis keine Notfallversorgung anbietet. Außerhalb vereinbarter Termine kann keine akute Krisenintervention erfolgen. Je nach Situation stehen Ihnen daher folgende Hilfsangebote zur Verfügung:
Rettungsdienst
📞 112
Bei lebensbedrohlichen Notfällen oder wenn eine unmittelbare Gefahr für Sie selbst oder andere besteht, wählen Sie bitte sofort den Notruf 112. Der Rettungsdienst sorgt für eine schnelle medizinische Versorgung und bringt Sie bei Bedarf in die nächstgelegene geeignete Klinik.
Psychiatrischer Notdienst des ZI Mannheim (rund um die Uhr erreichbar)
📞 0621 1703-7777
Adresse:
J5 (Therapiegebäude, Erdgeschoss, separater Eingang neben dem Haupteingang)
68159 Mannheim
Der psychiatrische Notdienst des Zentralinstituts für Seelische Gesundheit (ZI) bietet rund um die Uhr fachärztliche Hilfe bei akuten psychischen Krisen. Dort erhalten Sie kurzfristig professionelle Unterstützung, eine erste Einschätzung Ihrer Situation sowie – falls erforderlich – weitere medizinische oder therapeutische Maßnahmen.
Scheuen Sie sich nicht, diese Hilfsangebote in Anspruch zu nehmen. Gerade in Krisensituationen ist es wichtig, frühzeitig Unterstützung zu erhalten. Niemand muss eine psychische Krise allein bewältigen.